“Ternyata Ini Waktu Tidur Ideal di Usia 40-an! Kalau Salah, Bangun Bisa Lemas & Pikun Lebih Cepat!”
Kamu sudah berusia 40-an dan sering bangun tidur masih lemas, ngantuk, atau pusing meski merasa sudah “tidur cukup”? Waspada! Bisa jadi kamu salah mengatur jam tidur, dan itu bukan cuma bikin capek—tapi juga memicu penurunan fungsi otak dan fisik lebih cepat dari seharusnya.
Kesehatan & Olahraga
